Einzelberatung
Einzelberatung in Bodenwöhr – allein an dem arbeiten, was dich umgibt
Einzelberatung heißt hier: Du kommst allein – und wir schauen trotzdem auf alles, was mit dranhängt: Familie, Arbeit, Freundeskreis, die eigene Geschichte. Systemisch zu arbeiten braucht nicht alle Beteiligten im Raum, dein System sitzt im Kopf mit am Tisch. Die Termine sind in meiner Praxis in Bodenwöhr, der erste Kontakt am Telefon kostet nichts.
Womit du allein zu mir kommen kannst
Es gibt keinen Anlass, der zu klein wäre: eine Rolle, die eng geworden ist, eine Entscheidung, die aussteht, ein Muster, das sich wiederholt. Oft sind es Sätze wie diese:
- „In meiner Familie habe ich eine Rolle, aus der ich nicht herauskomme – im Beruf dieselbe.“
- „Ich stehe vor einer Entscheidung und drehe mich seit Monaten im Kreis.“
- „Ich sage zu oft Ja und merke erst hinterher, dass ich über meine Grenze gegangen bin.“
- „Ich funktioniere. Aber ich spüre nichts mehr.“
- „Ein Mensch, den ich liebe, ist psychisch erkrankt – und ich komme in dem Ganzen nicht mehr vor.“
- „Ich nehme mehr wahr als die meisten und suche Bedingungen, unter denen das kein Nachteil ist.“
Du musst nicht wissen, wie du es nennen sollst. „Es läuft gerade nicht“ reicht für den ersten Anruf – das Sortieren ist Teil der Arbeit.
Wenn Erschöpfung zur Dauerlage geworden ist
Erschöpfung hängt meist an Aufgaben, die niemand mehr verteilt hat, und an einem Anspruch, den du an dich selbst stellst. Daran lässt sich arbeiten. In einer akuten Krise ist Beratung nicht der richtige Ort – dann wähle 112 oder die Telefonseelsorge, kostenfrei und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222.
Warum systemisch auch allein wirkt
Systemische Beratung funktioniert auch mit einer Person, weil dein System mitkommt, auch wenn niemand sonst im Raum sitzt. Wir sprechen über die Menschen, die zu deinem Alltag gehören: wer worauf reagiert, was danach passiert, was schon gelingt.
Und: Verändert sich eine Person, verändert sich das Ganze. Wenn du an einer Stelle anders reagierst oder eine Grenze anders setzt, bleibt das nicht ohne Wirkung – manchmal bewegt sich dadurch mehr, als man erwartet.
Wie wir arbeiten, richtet sich nach dir. Mit dem Systembrett stellen wir Beziehungen auf, statt sie zu beschreiben – wer steht wo, wer schaut wen an. Zirkuläre Fragen nehmen kurz die Perspektive der anderen ein, ein Genogramm zeigt, was über Generationen weitergegeben wurde, Reframing fragt nach dem Sinn eines Verhaltens in seinem Zusammenhang. Mehr dazu: Was ist systemische Beratung? – das Systembrett kannst du auf der Startseite selbst ausprobieren.
Beratung, Coaching oder Therapie?
Was ich anbiete, ist systemische Beratung – auch dann, wenn du mit „Lebensberatung“ oder „systemisches Coaching“ gesucht hast. Diese Begriffe sind nicht geschützt und meinen meist genau das, was hier stattfindet: begleitete Klärung von Rollen und Entscheidungen, mit Blick auf Zusammenhänge statt auf Personen.
Der Unterschied zur Psychotherapie ist dagegen klar: Beratung ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen. Beratung schaut auf das, was zwischen Menschen passiert – und auf die Handlungsmöglichkeiten, die du darin hast.
Zeigt sich im Gespräch, dass eine Psychotherapie der passendere Weg wäre, sage ich das offen und unterstütze dich bei der Suche; das Hilfesystem der Region kenne ich aus der Jugendsozialarbeit von innen (mehr zu meinem Hintergrund). Beides schließt sich nicht aus: Beratung kann auch begleitend zu einer laufenden Behandlung stattfinden.
Wie eine Einzelberatung abläuft
Ein Einzelgespräch dauert 60 Minuten und findet in meiner Praxis in Bodenwöhr statt. Davor steht ein Telefonat von etwa 15 Minuten: Du erzählst, worum es geht, ich sage dir offen, ob ich die Richtige dafür bin. Das kostet nichts.
Im ersten Termin klären wir den Auftrag: woran wir arbeiten – und woran du merken wirst, dass es reicht. Manchmal ist das ein Satz wie „Ich kann meiner Mutter sagen, dass ich am Sonntag nicht komme“. Wichtig ist: Es ist deiner, nicht meiner.
Danach arbeiten wir in deinem Tempo: meist fünf bis zwölf Termine im Abstand von zwei bis vier Wochen. Der Abstand ist Absicht – dazwischen passiert oft am meisten. Es gibt keinen Aufnahmebogen, keine Diagnose, keine Warteliste. Und wenn du nach drei Terminen sagst, es ist genug, ist das kein Abbruch, sondern ein Ergebnis. Auch auf der Startseite: der Ablauf in drei Schritten.
Honorar: 50 € für 60 Minuten
Eine Einzelberatung kostet 50 € pro Termin von 60 Minuten. Das ist ein Einführungshonorar bis 2027; wer vorher begonnen hat, zahlt danach noch sechs Monate den bisherigen Preis. Der erste Kontakt am Telefon ist kostenfrei.
Beratung ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen und wird privat gezahlt. Das hat einen Vorteil, den viele erst auf den zweiten Blick sehen: Es braucht keine Diagnose, damit du kommen darfst, und es entsteht keine Akte bei einer Kasse. Alle Preise sind Endpreise – als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus. Übersicht: Honorar und Konditionen.
Für Menschen aus der Region
Die Praxis liegt in Bodenwöhr, gut erreichbar aus dem ganzen Landkreis Schwandorf. Aus Nittenau sind es rund 10 Kilometer, aus Neunburg vorm Wald rund 12, aus Schwandorf rund 15, aus Roding rund 20. Auch aus Bruck in der Oberpfalz, Wackersdorf und Burglengenfeld ist der Weg überschaubar; aus Cham rund 35, aus dem Norden Regensburgs rund 40 Kilometer.
Auf dem Land hat die Frage nach Beratung eine zweite Seite: Man kennt sich. Genau deshalb gilt die Schweigepflicht nach § 203 StGB – was hier besprochen wird, bleibt im Raum. Mehr zur Region auf der Seite Systemische Beratung im Landkreis Schwandorf.
Häufige Fragen
Fragen zur Einzelberatung
Was kostet eine Einzelberatung?
Ein Einzelgespräch kostet 50 Euro für 60 Minuten, der erste Kontakt am Telefon ist kostenfrei. Das ist ein Einführungshonorar bis 2027. Beratung ist keine Kassenleistung und wird privat gezahlt; als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus.
Wie viele Termine brauche ich?
Meist sind es fünf bis zwölf Termine im Abstand von zwei bis vier Wochen. Systemische Beratung ist bewusst kurz angelegt: Wir klären zu Beginn, woran du merken wirst, dass es reicht, und arbeiten darauf hin. Manchmal genügen auch zwei, drei Gespräche.
Muss ich wissen, was mein Thema ist?
Nein. „Es läuft gerade nicht“ reicht völlig für den ersten Anruf. Das Sortieren gehört zur Arbeit dazu: Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam, was gerade am meisten Platz einnimmt und woran du zuerst arbeiten möchtest. Du musst dafür nichts vorbereiten und nichts mitbringen.
Ist Einzelberatung dasselbe wie Coaching?
In der Sache liegt beides nah beieinander. „Systemisches Coaching“ und „Lebensberatung“ sind keine geschützten Begriffe; gemeint ist meist genau das, was hier stattfindet: begleitete Klärung von Rollen, Entscheidungen und Zusammenarbeit. Ich nenne es Beratung, weil das am ehrlichsten beschreibt, was ich tue.
Ist Einzelberatung eine Psychotherapie?
Nein. Beratung ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ist der richtige Ort für Beziehungen, Rollen, Entscheidungen und wiederkehrende Muster. Zeigt sich im Gespräch, dass eine Psychotherapie der passendere Weg ist, sage ich das offen und unterstütze dich bei der Suche.
Bleibt das, was ich erzähle, unter uns?
Ja. Ich unterliege der Schweigepflicht nach § 203 StGB. Nichts verlässt den Raum – auch nicht in Richtung Krankenkasse, Arbeitgeber oder Schule. Eine Ausnahme gibt es nur, wenn jemand in akuter Gefahr ist – etwa ein Kind. Weil du privat zahlst, entsteht keine Akte bei einer Kasse. Regelmäßige Supervision und Intervision gehören zu meiner Arbeit, dort bleibt alles anonym.
Kann ich später meinen Partner oder meine Partnerin mitbringen?
Ja, jederzeit. Wer allein beginnt, merkt vielleicht nach ein paar Terminen, dass ein gemeinsames Gespräch der nächste Schritt wäre. Ein Paar- oder Familiengespräch dauert dann 90 Minuten und kostet 80 Euro. Genauso gut kann es bei der Einzelberatung bleiben.
Für wen ist Einzelberatung nicht geeignet?
In einer akuten Krise ist Beratung nicht der richtige Ort: In Lebensgefahr wähle 112, die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222 erreichbar. Auch eine akute psychische Erkrankung gehört in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Beratung kann danach oder daneben begleiten.
Ein erstes Telefonat – kostenfrei und unverbindlich
15 Minuten am Telefon. Du erzählst kurz, worum es geht – und entscheidest danach in Ruhe.